Главная >>
Как не испортить фигуру за праздничным столом?
Будьте снобом при выборе блюд – не тратьте свои драгоценные калории на различные крекеры и чипсы. Не распыляйтесь на широкий ассортимент различных блюд. Старайтесь сочетать сочетаемое. К примеру, при выборе еды остановитесь только на мясных, или только на соленых блюдах.
Не набирайте слишком много еды и постарайтесь делать только одиночные визиты к праздничному столу. Пользуйтесь маленькими тарелками и кладите сначала овощи, и только после приступайте к выбору высококалорийных сладостей. Постарайтесь есть небольшие, низкокалорийные блюда. Впоследствии результат Вас не заставит долго ждать.
Пейте меньше алкоголя. На любом празднике, нежели это проведение свадеб Екатеринбург или еще какое-то торжество, он представляет двойную опасность для Вашей фигуры. В случае, если Вы все же решили выпить, между коктейлями не забывайте выпивать стакан воды.
Распланируйте свое время. Научитесь организовывать себя и управлять своими ожиданиями от любого праздника, иначе в дальнейшем стрессов не избежать! Будьте реалистами, т.к. все успеть невозможно.
Будьте умеренными во всем. Помните о принципах здорового питания и ешьте побольше фруктов и овощей.
