Главная >> Дом • Красота и здоровье

Высокое давление и гипертония

Показатели артериального давления в норме не превышают 140/90 мм рт. ст. Если это не так, обратись к врачу! В разгар рабочего дня ни с того ни с сего на тебя наваливается усталость, появляются чувство сдавливания в висках, шум в ушах, головная боль (как правило, в области затылка), учащается сердцебиение. Не понимая, в чем дело, ты сообщаешь коллегам о недомогании и получаешь совет: «Измерь артериальное давление (АД)!» Его показатели неприятно удивляют тебя: 150/100 миллиметров ртутного столбика — верный признак гипертонии!

Рискуя здоровьем

Медики отмечают омоложение гипертонической болезни и гепатита, однако гепатита лечение относительно проще. Сегодня, по статистике, ею страдает пятая часть всех жителей Земли. А виной тому многочисленные факторы риска.

• Наследственность. Если повышенное АД имелось у двух и более родственников (отец, мать, бабушка, дедушка).

• Возраст. Чаще недуг развивается после 35 лет. Причем чем старше человек, тем, как правило, выше показатели его кровяного давления.

• Стресс и психическое перенапряжение. Адреналин — гормон стресса — заставляет сердце биться чаще. Эти нагрузки изнашивают сосуды, и повышенное АД становится хроническим.

• Гиподинамия. Малоподвижный образ жизни замедляет обмен веществ, ослабляя нервную систему и организм в целом.

• Атеросклероз. От избытка холестерина сосуды теряют эластичность, а его бляшки (отложения) сужают просвет сосудов, затрудняя работу сердца.

• Ожирение. Каждый килограмм лишнего веса увеличивает давление на 2 мм рт. ст. Переедание, обилие в рационе животных жиров, рафинированной, мучной, сладкой и соленой пищи вредны гипертоникам. ¦ Курение. Компоненты табачного дыма, попадая в кровь, вызывают спазм сосудов.

Если ты насчитала у себя хотя бы два фактора риска — опасность гипертонии достаточно высока, и значит тебе следует заняться профилактикой.

Включи тонометр

Гипертония — скрытый враг, бьющий по сердцу, головному мозгу, почкам и глазам. Чаще используйте тонометр и измеряйте своё давление. Если вовремя не взять недуг под контроль, то со временем можно получить целый букет тяжелых заболеваний. Это постоянная одышка, резко усиливающаяся при малейшей физической нагрузке; перебои в работе сердца; отеки на лице; увеличение размеров живота из-за скапливающейся в брюшной полости жидкости; непрекращающаяся головная боль; дневная сонливость одновременно с бессонницей, ухудшение зрения –вот далеко не полный перечень проявлений запущенной артериальной гипертонии. Опасность этого заболевания в том, что мы часто, не придавая значения общему недомоганию и периодически страдая от головной боли, глотаем обезболивающее. Если при таких состояниях ты начнешь контролировать свое артериальное давление, то заметишь, что цифры имеют тенденцию к росту. Сначала такие скачки носят эпизодический характер, но затем повышение давления приобретает стойкий характер и организм адаптируется к новым цифрам. Меняется уровень его «рабочего давления» и ты привыкаешь к такому сверхрежиму. Если не изменить образ жизни и не взять недуг под контроль, высокое артериальное давление нанесет непоправимый вред сосудам. Теряя былую эластичность, они не смогут расширяться с тем же успехом, как раньше, а это нарушит кровоснабжение жизненно важных органов (мозга, сердечной мышцы, почек).

Запуск механизма

Поначалу потеря эластичности сосудов и снижение их тонуса не причиняют нам видимых проблем. Ну поболит голова при смене погоды, помучает с утра головокружение, а вечером ты усталая и разбитая вернешься домой… Конечно, ты можешь все списать на синдром хронической усталости, а в организме тем временем уже запущен разрушительный механизм необратимых изменений.

В зависимости от того, какие сосуды повреждены, гипертоника могут подстерегать инфаркт, инсульт, варикозное расширение вен, изменение глазного дна. Вот почему так важно периодически измерять давление. Не поленись: попробуй в течение двух недель измерять АД утром, до того как встанешь с постели, и вечером, прямо перед сном. Если оно превышает норму, отправляйся с этими записями к врачу.

Успешно лечится

Выяснив причину повышенного давления, врач назначит лечение. Кстати, выбор препаратов от гипертонии огромен — в аптеках сегодня есть решительно все, что создано в мире для борьбы с этим заболеванием. Лекарства вполне доступны по цене. Высчитав минимальную дозу, врач назначит и схему приема препарата. Например, ежедневный прием всего одной таблетки за завтраком позволяет нормализовать давление на целый день. А чтобы улучшить самочувствие, займись профилактикой.

1. Больше двигайся! Полезны плавание, ходьба, бег.
2. Откажись от вредных привычек (курение и др).
3. Держи вес в норме. Ограничь употребление животных жиров, мучного и соли.
4. Освой методы психологической разгрузки (аутотренинг, медитация, хобби, общение с домашними животными).

Словом, будь оптимисткой и постарайся максимально «оздоровить» свой организм!

Самые интересные новости: